10月ですね。
あっっというま・・・・そんな感じです
皆さんはどうですか
今年の夏は、暑~い夏で 9月に入っても
変わらず暑~い日々が続いて、このあつさはどこまで続くの・・・と思っていたら
10月に入った途端。。。って感じで
朝晩、急に秋
を感じるようになり
一昨日、昨日にいたっては、夜 寒さを感じるほどに
でも、日中は日が当たるところは 暑い
時間帯や
日の当たり具合、場所 で
ぜんぜん気候、気温、天気が変わる
この状況に体は。。。対応できていますか?
服装でも工夫をしていきましょう。
暑いを感じたら、調整しやすいように、半袖のものに着脱しやすい、長袖のものをはおる
とか
とにかく、肩、二の腕、肘、手首は冷やしたくないですね
肩こり、首こり、頭痛持ちの方…ようする
に不調の引き金となります。
脚も、足首、ふくらはぎを冷やさないように
未だ、寝るときの服装が、半パン、七分丈
…で寝ている方は、脚 冷えていませんか?
足がつりやすい方、いかがですか
足の冷えは、万病のもとにつながる可能性が強いので、気を付けたいものです。
むくみの原因にも、もちろんなります。
要注意!!です。
当たり前のこと、今更な内容です。
が、やはり大切なことですので
みなさん、体調を崩さないように
慌ただしく、忙しい日々を送っているとは
思いますが、少しご自身の肉体を、いたわってあげてください
ちょっとしたいたわり心を、自分にも・・・
ですかね
で、頑張れる体で、今日も一日を元気に過ごしていきましょう(^O^)/
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございます
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